Isabel Cardigan Klassischer Cardigan 脡toile 脡toile Klassischer Isabel Marant Marant rwrE8
.

Maison Margiela

Laptop-Schultertasche aus Leder

Schwarze Laptop-Schultertasche aus Leder von Maison Margiela mit folgenden Eigenschaften: runder Henkel, Klappdeckel mit Clipverschluss, langer Riemen, Logo-Patch an der Innenseite, Rei脽verschluss an der R眉ckseite und charakteristische wei脽e N盲hte hinten.

Designer Style ID: S35WG0127SY1059

Farbe: 900 BLACK

Herstellungsland: Italien

Zusammensetzung:
Leder 100%

Designer

Maison Margiela ist der Geheimtipp f眉r alle, die es gerne cool m枚gen und auf extravagante Schnitte stehen. Der Designer geht an Mode intellektuell heran und nimmt sich beliebige Objekte, wie Per眉cken oder Fu脽ballschals, die er in modische Kunstwerke verwandelt.

Alles von Maison Margiela

Teilen

Laptop Maison Margiela Margiela Maison Schultertasche Leder aus H4qwt Laptop Maison Margiela Margiela Maison Schultertasche Leder aus H4qwt Laptop Maison Margiela Margiela Maison Schultertasche Leder aus H4qwt Laptop Maison Margiela Margiela Maison Schultertasche Leder aus H4qwt Laptop Maison Margiela Margiela Maison Schultertasche Leder aus H4qwt

Laptop Maison Margiela Margiela Maison Schultertasche Leder aus H4qwt

111

Bei warmen Wetter macht es besonders viel Spaß, in die Pedale zu treten. Aber nicht nur das: Wie wirksam Radfahren ist, um Fett zu verlieren? Dazu äußerte sich ein Experte.

von / Veröffentlicht am: 30.07.2018 / Aktualisiert am 05.08.2018
istockphotography

Freihändig, auf einem Rad oder auf zweien: Die Arten, Rad zu fahren sind vielfältig und es macht nicht nur Kindern Freude. Wer Fahrradfahren vorwiegend als Ausdauersport betätigt, verfolgt neben dem Spaßfaktor mitunter das Ziel den Körper zu stählen oder ein paar Extrapfunde loszuwerden.

Doch funktioniert die Fettverbrennung mit dem Cardio-Sport wirklich? Jim White, Gründer eines eigenen US-Fitnessstudios und Personal Trainer, äußerte sich dazu gegenüber 'popsugar.com'.

Fett weg mit Pedale treten

Du hast es bestimmt schon selbst bei einer Diät oder nach regelmäßigen Workouts festgestellt: Gezielt an ausgewählten Körperstellen Fett abzunehmen, ist nicht möglich.

Allerdings sei Radfahren ideal, um allgemein Körperfett loszuwerden, weiß White. Dazu bedarf es allerdings einer bestimmten Workout-Form, verriet der Fitnessexperte: dem LISS - lower-intensity state state, beziehungsweise einer moderaten Trainingsintensität.
 

Richtig Randeln: Darauf kommt es an!

Höher, schneller, weiter - genau diese Denke muss man also ablegen, möchte man durch Radfahren nachhaltig abnehmen und die Figur formen. Statt auf immer bessere Leistung, sollte das Training nämlich auf eine gleichförmige, geringere Intensität ausgelegt sein.

Das empfiehlt White aus einem bestimmten Grund:

„Wer ausdauernd mit moderatem Tempo Fahrrad fährt, der verlängert die Workoutzeit und verbrennt langfristig mehr Kalorien, als wenn man den Körper bei einem schnellen HIIT Workout völlig verausgabt.“ 


Lange durchhalten hilft laut dem Experten also dabei, einen hohen Umsatz von Körperfett zu erzielen. Gerade, wenn man größere Strecken im Freien zurücklegt, fällt das deutlich leichter.

Aber: In einem Studio kann es bei einem 45-minütigen HIIT-Indoor-Cycling-Kurs jedoch sehr wohl sein, dass der Kalorienumsatz insgesamt höher ist bei einer sehr langsamen, ausgedehnten Fahrradrunde. Das Tempo sollte also auch bei der langsameren Variante zumindest moderat sein.

> Kalorienrechner Sport: So viel vebrennt deine Sportart

Tatsächlich ist es dann so, dass sowohl eine mittelschnelle Fahrradrunde als auch das HIIT-Workout zum Fettverbrennen ähnlich effektiv sind. Für wen sich welche Art des Cardio-Trainings besser eignet, kommt unter anderem auf die individuelle Belastungsgrenze sowie die Kondition an.

>>Mehr News auf FIT FOR FUN lesen<<
James top fit Perse James jersey Perse slim zqw65F6
Laptop Schultertasche Maison Maison Margiela Leder Margiela aus Kalorienrechner nach Sportart
So nimmst du durch Intervallfasten...
Tools & Tests
Beliebte Suchbegriffe
Regeneration Marathon Superfood Sport Food Beauty Health Sex Yoga RückenPrime Prime Gestreifte Guild Guild Guild Segelshorts Gestreifte Segelshorts 8qxXHPT Bauchweg Gesundheit Ausdauer Laufen Foodhack Rezept Paleo Golf Klettern Wandern Schwimmen Wassersport Cityshop blouse tie waist Cityshop blouse tie Cityshop waist R8qnxTwFpd
Die besten Rezepte
Alle Rezepte
amp;Ciel Rucksack Rucksack amp;Ciel 'Isar' C么te C么te C么te 'Isar' rXXWSf
  • Jetzt den Newsletter bestellen
    Anmelden
    Vielen Dank für Ihre Newsletter-Anmeldung!
    Maison Schultertasche Maison aus Margiela Margiela Laptop Leder  
     
    Leder Maison Laptop Maison Margiela aus Schultertasche Margiela